Chapitre 18 - La confiance en soi

Ah cette confiance en soi que tout le monde cherche à avoir pour avoir moins peur de faire de nouvelles choses comme parler à une fille, parler devant un public, faire une nouvelle activité ! Le manque de confiance en soi peut avoir des conséquences très lourdes sur la vie. Il est important de savoir ce que c'est "la confiance en soi" et comment l'améliorer.

Bon, sur internet, on trouve 1000 conseils qui en parlent, mais on va l'avouer, ça n'apporte pas réellement d'aide. Ici, je te transmets LE livre à lire pour avoir une culture générale sur ce sujet et savoir par où commencer pour développer sa confiance. Il m'a personnellement touché et sort du lot.

Je te le conseille vraiment. Il est rapide à lire, la lecture est facile et il y a beaucoup de dessins pour comprendre. Je n'ai pas besoin de développer sur mon blog, tout se trouve dedans. Si ta confiance en toi est très très basse, n'hésite pas à voir un spécialiste. Ce livre permet d'avoir une prise de conscience, mais ne t'aidera pas à te soigner complètement. Sauf pour les cas légers.

Une introduction au livre : "OSER" / Comment avoir confiance en soi ?

✅ L’estime de soi est la base. C'est la première étape.

C’est la perception qu'une personne a de sa propre valeur à travers ses échecs, ses réussites, ses expériences, mais également avec l'avis des autres et en se comparant.

Cela touche aussi nos difficultés, nos maladies et notre rapport au négatif et aux échecs.

🔶 Le meilleur conseil pour une estime de soi ?

-> Faire de nouvelles choses pour les réussir et être fière. Être en action.

-> Se développer pour changer son regard sur soi-même et mieux connaître son propre fonctionnement.

-> Se documenter

Exercice personnel que je pratique :

Tous les soirs, je note trois choses que j'ai faites où je suis fière de moi (même minime) et 1 à améliorer dans la journée pour prendre conscience de mes actions et arrêter de penser qu'au négatif uniquement. Avoir confiance est une habitude à garder pour voir plus facilement le positif et rebondir.

✅ Une fois une bonne estime de soi, la confiance en soi viendra naturellement : c'est avoir la conviction d'avoir les ressources en soi pour faire face à ce qui va arriver comme obstacle.

✅ Puis l'affirmation de soi au stade supérieur : la capacité à croire en soi et en ses idées, la capacité à savoir exprimer ses émotions, ses opinions et ses projets de façon claire. Bref, se sentir maitre de ses actes et capable de créer de grandes choses. On s'ouvre à l'extérieur.

Une note personnelle pour avoir confiance en soi "naturellement" :

Tu as remarqué que quand tu fais une activité qui te passionne, tu es à l'aise dedans et tu as confiance en toi ? Et bien le but, c'est d'être passionné par les sujets importants de la vie pour être confiant dedans. C'est pour cela que plus, tu es curieux dans la vie, plus tu seras facilement passionné. Faire les choses et être passionné détruit cette non-confiance en soi. L'action et la passion détruit le doute.

La suite, tu la découvriras dans le livre si tu es curieux ;)

Etienne