Chapitre 11 - Changer ses pensées

Un chapitre qui change des autres, car on passe sur de la pratique !

Je vous transmets ici les exercices qui m'ont aidé à évoluer, et sortent d'échanges avec des coachs.

Comment je te l'ai expliqué au début, il est impossible de donner des exercices de développement personnel et de dire "débrouillez-vous". Nous sommes tous différents, donc faire une généralité n'aiderais personne. Nous avons tous des sujets différents à traiter, et c'est pour cela qu'il faut l'exercice adapté à ton profil.

J'ai tout de même envie de te parler deux exercices qui m'ont grandement aidé.

Pour donner le contexte : j'étais mal dans ma peau et je n'avais pas confiance en moi. Si tu es dans ce cas-ci, cette page t'aidera.

Premier niveau : Quand on te dit d'être optimiste, ce n'est pas pour t'embêter ou qu'il t'arrive plus de choses positives, c'est pour que tu prennes l'habitude de voir les événements plus positivement.

Quand tu fais ça, tu prends une habitude à détecter les côtés positifs et les leçons d'amélioration dans ce que tu traverses. Ainsi, tu t'ouvres plus de portes pour avancer. Notre vie s'améliore de cette façon, au lieu de faire des fixettes que sur le négatif et de ne rien faire. Tu restes en mouvement et tu n'abandonnes pas.

Premier exercice : Le tableau